V súčasnosti neexistuje konzistentné vysvetlenie príčin oneskorenej myoachynie a relatívne oneskorenej myoachynie.
Niektorí ľudia si myslia, že po dlhom cvičení budú svalové vlákna v tele trochu natrhnuté; Iní sa domnievajú, že dlhodobé cvičenie spôsobuje poškodenie spojivového tkaniva vo svaloch. Pre žiadne z týchto tvrdení neexistujú žiadne konkrétne vedecké dôkazy.
U bolestivých svalov spôsobených týmto dôvodom môžu niektoré aeróbne cvičenia a strečing zmierniť a urýchliť regeneráciu svalov a znížiť bolesť v bolestivých častiach svalov.
