Pohľad lekára&č. 39 na jogu
Joga má mnoho výhod, vrátane prevencie chorôb, regulácie vegetatívnej nervovej funkcie a zlepšenia spánku. Mnohé ásany jogy sú veľmi ťažké.
Dodržiavaním týchto ásan môžete skonzumovať prebytočný tuk vo svojom tele a schudnúť a vyformovať sa. Takže ľudia, ktorí často cvičia jogu, sú vo veľmi dobrej kondícii a môžu pomôcť schudnúť. Joga môže tiež vzdelávať sentiment v procese jogy Niektoré pohyby sú potrebné na meditáciu, prostredníctvom týchto meditácií môžu zlepšiť reakčnú schopnosť ľudí', citlivosť na okolitý svet, môžu zlepšiť ich vlastnú toleranciu, môžu zlepšiť ich schopnosť myslenia.
Cvičením jogy môžu tiež zlepšiť svoju vlastnú úzkosť z vonkajšieho sveta. Po cvičení jogy sa telo a myseľ uvoľnia, telo sa natiahne a duch bude šťastný. Tak často cvičte jogu, môže zlepšiť imunitu stav celého tela, môže predchádzať chorobám, môže tiež zlepšiť mikrocirkuláciu tela', zlepšiť artériosklerózu srdca a cerebrovaskulárne.
