Vyberte jóga rohož by mala venovať pozornosť nasledujúcim bodom: dĺžka by nemala byť kratšia ako výška, šírka by nemala byť úzka na šírku ramena.
Hrúbka asi 6 mm, príliš tenká podložka v styku so zemou bude cítiť bolesť, príliš hrubá ovplyvní stabilitu stojacej činnosti. (Všeobecne platí, že začiatočníci si zvolia 7MM jóga mat pomerne mierne)
Dodržujte elasticitu jogovej podložky. Zachyťte jóga rohože s rukami, ako je pocit ruky je ľahké natiahnuť spolu dokázať, že jóga rohož je príliš mäkká, ako jóga rohož ešte silnejšie, kĺby, ako je kolenný kontakt so zemou bude tiež bolieť. Ako jóga rohož nie je veľmi dobré, naša krehká pokožka nie je prijateľná a ľahko sa zlomí, nie je ľahké ju prijímať. Uistite sa, že si vyberiete dobrú elasticitu, jemnú a tvrdá jóga podložka, aby vyhovovala vašej praxi.
Jednotnosť jogovej podložky. Jóga rohože je dlaždice sledovať jednotnosť peniace, v prípade peniace nerovnomerné povrchu, použitie procesu je veľmi ľahko spôsobiť poškodenie. Ak je vypenená časť výplne poškodená, nedá sa opraviť.
Stredne závažné. Pretože jóga podložky sú veľa krát potrebujeme nosiť, tak skúste si vybrať príliš ťažký vankúš, aby sa nosiť.
Povrch vankúša Nekĺzavá obkladová dlažba s dlaňou zatlačí rohož, aby sa posunula dopredu ďalej, ak sa rohož posúva na zem alebo ruka sa posúva na povrch vankúša, všetko vysvetľuje, že protišmyková ochrana Mat nie je veľmi dobrá. V priebehu praxe môže dôjsť k zbytočnému zraneniu, takáto rohožka by sa mala používať s opatrnosťou.
